Dnia 26 listopada uczniowie naszej szkoły wzięli udział w akcji "Śniadanie daje moc!". Celem programu jest zwiększanie świadomości dzieci o roli śniadania i zdrowego odżywiania. Tego dnia cała społeczność szkolna zgromadziła się na sali, aby wziąć udział w warsztatach na temat prawidłowego żywienia. Okazało się, że dzieci zdają sobie sprawę, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który daje energię do nauki, pomaga koncentrować się podczas lekcji i daje siłę do zabawy.
Wszyscy wspólnie omówili 12 zasad zdrowego odżywiania:
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Okazało się, że im starsi uczniowie, tym rzadziej stosują się do powyższych zasad. Następnie wszyscy obejrzeli krótki filmik prezentujący piramidę zdrowego żywienia oraz zdrowego stylu życia. Na zakończenie uczniowie udali się do swoich klas, aby tam przygotować pyszne, zdrowe kanapki, które zostały spałaszowane z wielkim apetytem.
Wspólne przygotowanie i spożywanie śniadania sprawiło dzieciom wiele przyjemności i radości.
